VERSİYON 2.0
UZAKTAN EĞİTİM SÜRECİ NASIL İŞLİYOR?
-
Benimle hedefleriniz hakkında bir görüşme yaptıktan sonra hedefinize uygun antrenman paketini satın alma işlemini gerçekleştiriyorsunuz.
-
Gönderdiğim sağlık ve spor geçmişinizle ilgili formu doldurup bana gönderin.
-
Ben size ait bilgileri değerlendirip 2 gün içinde sizin hedeflerinize uygun bir plan hazırlayıp yolluyorum.
-
Bana aklınıza takılan soruları saat fark etmeksizin sorabilirsiniz. Size en yakın zamanda dönüş yaparım. (pazar günleri hariç)
-
Her hafta cumartesi günü form kontrollerimiz olacak. Bu kontrollerin ardından gerekirse plandaki revizelerimi yapıyorum.

Hedef süre
Antrenman planı; aldığınız uzaktan eğitim süresi hafta sürecine göre makro şekilde periyotlanıp hazırlanıyor. Kuvvet, hipertrofi, yağ yakımı vb. süreçlerinin her birinde farklı periyotlar ve döngüler olur. Bu antrenman periyotları her bir motorik özelliğe göre değişir. Siz bir plan seçtiğinizde aldığınız pakete göre hedeflenen haftalık süreyi de belirlemiş oluruz. Bu süreye göre planlama yaparak motivasyonumuzu ve disiplinimizi sağlarız.